Узнайте три мощные техники медитации, которые помогут улучшить энергетику нашего тела и ума. От дыхательных практик до визуализационной медитации и мета-медитации, каждая из этих техник предлагает свой уникальный подход к достижению внутреннего равновесия и гармонии.